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  • 冬季养生做好这11件事 运动量别太大

    夏季是一年中最为炎热的季节,现在大部分地方都达到了30度以上的高温,于是很多人都会呆在。家里不出门了,其实这也是不好的哦。夏季我们也得注重养生,接下来小编给大家介绍一些夏季养生小常识,让你能够轻轻松松过完这一夏。1、运动量别。太大运动的时。候,尽量选择温和的,太多激烈的运动会使你大汗淋漓,运动消耗大,汗水流的太多就相当 [详细]

    2018-11-12 11:47 分类:夏季养生 运动量 太大 件事
  • 春吃“春菜”保健康,“不时不食”生病少!

    春三月,天地俱生,大自然给我们准备了大量。的新鲜食材,从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜;从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶;就连水里的鲤鱼,在经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂肪消耗殆尽,肉质也更为紧实鲜美。为了不辜负这份春天。的味道,每个家庭都有几款喜爱的春日美食,如香椿炒鸡蛋、油闷春笋、菠菜蘸酱、枸杞叶瘦肉汤。……这 [详细]

    2018-11-11 03:07 分类:饮食养生 不食 生病 健康
  • 无花果的成效与作用 润肺止咳的首选

    中医认为,无花果性平,味甘,入肺、脾、大肠经,有健脾清肠、清热润肺、通经下乳的作用。20世纪80年代初国内外医药专家、营养保健专家对无花果的药用价值开始研究,据测定,无花果含。葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白。质、维生素C和钙、磷、铁等。多种营养成分,是一种果、药兼用植物,因此还被授予“21世纪人类健康的守护 [详细]

    2018-11-11 05:28 分类:饮食养生 润肺 无花果 止咳
  • 女性湿气重易长斑 为你支七招祛湿

    一、多食健脾利。尿食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。二、多通风多换气房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界 [详细]

    2018-11-10 04:56 分类:养生人群 为你 湿气 女性
  • 春季如何预防疾病 小心这7种病找上门!

    秋季小心7种病找上门!1急性胃肠炎入秋后的秋季养生,还需要特别注意预防急性肠胃炎,进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量的进食一些生冷蔬果,就很有可。能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。在日常生活中饮食要有规律,饮食应该定时定量,千万不要暴 [详细]

    2018-11-09 06:02 分类:秋季养生 找上门 春季 如何预防
  • 如何判别本人身体能否有湿气

    起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱。水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净, [详细]

    2018-11-07 03:40 分类:秋季养生 湿气 判别 身体
  • 英国专家称吃早餐很危险 以后都不用吃早餐了吗?

    近日,据英国《spectator》网站报道,临床生物化学教授TerenceKealey在新出版的新书《BreakfastisaDangerousMeal》中详述了吃早餐对健康有害,引发健康界和医学。界的热烈讨论。虽然这个观点语出惊人且与常识相左,但。发言者却是一个十足的权威人。士。看看Kealey教授的简历就知道,Te [详细]

    2018-11-07 10:46 分类:养生常识 早餐 英国 专家称
  • 中老年人短命的秘诀,掌握这三点

    。早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按摩,也能 [详细]

    2018-11-05 01:10 分类:养生人群 短命 中老年人 这三
  • 专属男性瑜伽十招式 强身健体塑造健美身体

    现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧,瑜伽不仅可以修身养性,而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利,男性也可以练习瑜伽强身健体,下面的十式男士瑜伽,塑造健壮男人并不难。事不宜迟,下面就来看下常见的男士瑜伽。1、山立式功效:简单有效,山立姿势能够为其他所有的瑜伽站姿打下扎实的基础。它加强了脚的灵活性,改善你的姿势,并且强化了你的大 [详细]

    2018-11-04 11:09 分类:运动养生 强身健体 瑜伽 健美
  • 弱精的男性会影响生育吗 会有哪些危害呢

    弱精的男性会影响男性生育吗?弱精症是男性精子出现。异常的一种表现形式。弱精症无论是对男性患者自身还是对整个家庭都会带来很。大的危害。出现了这种情况就很有可能导致男性不育了。所以对待弱精症一定要及时治疗。男性弱精具体危害如下。弱精对男性的影响1、影响受孕。弱精症患者的生育能力会受到影响,但是还是能够生养,只是患者的精子活 [详细]

    2018-11-03 07:41 分类:养生常识 会有 生育 危害
  • 学会五个瑜伽举措 减掉小腹不是事儿

    抬头看天首先,脸向下平卧跷孳岔养。双手放。在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀,胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个。动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。挺胸侧分腿首先侧躺,双手抱头,肘部向前。慢慢打开双臂肘。部,同时抬腿向上。腿和肘部尽量向近,保持这个姿势2秒钟。放松 [详细]

    2018-11-01 04:34 分类:运动养生 减掉 小腹 瑜伽
  • 经常小腹痛、腰痛女性可能是患了盆腔淤血综合征

    经常有女性朋友会出现这样烦恼:莫名其妙的腰痛、下腹痛、便秘、疲劳,去医院检查却没有发现什么问题。如果您有这些症状的话也许您是患了盆腔淤血综合征。这是一种由于盆腔血液流出不畅或者流量过多而引起的盆腔静脉。充盈、淤血所引起的疾病。盆腔淤血综合症症状盆腔淤血综合征是由于长期慢性盆腔静脉淤血引起的综合性病症,多见于长期站立或坐 [详细]

    2018-10-31 10:25 分类:养生人群 淤血 腰痛 盆腔
  • 四种办法 疾速练出腹肌

    卷腹:卷腹不同于一般的仰卧。起坐,对于一些朋友来说这个词可能有点儿陌生,它能更好的刺激腹直肌,而仰卧起坐只是刺激腰部周围。动作要领:平躺于地面,膝盖弯曲,双手放在耳朵两侧,收紧腹部卷起。摸脚后跟:起始动作于卷腹相同,不同的是双手张开在身体两侧,肩部也头部抬起离开地面,像两边左右卷起,同时手摸自己的脚后跟。相对强度比较大 [详细]

    2018-10-31 10:25 分类:运动养生 练出 腹肌 四种
  • 春季养生有考究 三阶段进补各有侧重

    中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花。生等热量较高的食物。所。谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊 [详细]

    2018-10-31 02:50 分类:春季养生 进补 各有 考究
  • 产后瘦身 宝妈产后快速瘦的绝招

    产后瘦身 宝妈产后快速瘦的绝招很多。宝妈在刚生完孩子的时候就开始苦恼该。如何产后瘦身了,希望尽快恢复原有的身材。的确,爱美之心人皆有之,但是一定要选择健康的减肥方法才好。今天我们就来了解一下宝妈产后快速减肥的妙招都有哪些吧。1、高蛋白减肥法这种减肥方法分4个阶段:第一阶段持续5天左右,在此期间,您只摄取天然蛋白物质(鱼、 [详细]

    2018-10-30 06:07 分类:养生保健 产后 绝招 瘦身
  • 小孩咳嗽吃什么好得快?用这个一用一个准!

    每年到这个时候,身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的,有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎,还有的是季节性。咳嗽,以下有7种方法缓解各种原因引发的咳嗽!1、风寒咳嗽:白萝卜蜂蜜原理白萝卜品味辛甘,可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、 [详细]

    2018-10-23 12:55 分类:养生人群 吃什么 咳嗽 小孩
  • 如何保养胃 三款养胃药膳引荐

    山药百合大枣粥:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐。痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。砂仁羊肉汤:将砂。 [详细]

    2018-10-19 01:53 分类:中医养生 养胃 引荐 药膳
  • 幸福美妙,这七种食物可延伸房事工夫

    韭菜:韭菜又名起阳草、壮yang草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。蜂蜜:蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有明显的活跃性腺的生物活性,并且蜂蜜中的糖分对 [详细]

    2018-10-17 09:31 分类:养生人群 房事 工夫 美妙
  • 人老腿先老,百病从腿养 每日静蹲 养好膝关节

    俗话说:“人老腿先老,百病从腿养”。要想享受生。活,拥抱自然,就得有健康的身体和灵活的膝关节。每天静蹲,就能有健康的膝关节。膝关节上方的肌肉叫“股四头肌”,其主要作用是伸直膝关节。静蹲可锻炼。股四头肌,除能增强力量外,还可改善其对膝关节负重状态的调控,增加膝关节静态及步态稳定性,缓解对膝关节的冲击力,减轻负重和应力,缓 [详细]

    2018-10-16 05:09 分类:养生常识 膝关节 百病 每日
  • 子宫内膜癌饮食指南 子宫内膜癌饮食留意事项

    子宫内膜癌是妇科常见的恶性肿瘤,高发年龄为58岁~61岁。有研究认为,高血压、糖尿病、肥胖、未孕、晚绝经、外源性雌激素的应用、家族有妇。女患子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌或高脂肪饮食者等均易患本病。那么子宫内膜癌患者如何饮食好呢?下面是关于子宫内膜癌饮食指南,病患可以试试。子宫内膜癌饮食指南1、主食推荐白果止带粥:山药适量 [详细]

    2018-10-16 05:09 分类:饮食养生 子宫内膜 饮食 留意